Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: opslag - verdediging - aanval 2.0
Geschikt voor de volgende technieken:
algemeen
Opslag - Verdediging - Aanval 2.0
Opslag, verdediging.Wie niet verdedigd, mag aanvallen en daarna doorschuiven.Elk op zijn kant.Passeurs en verdedigers na 10 min wisselen van speelveld.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
10
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
8
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren