Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: opstelling
Geschikt voor de volgende technieken:
systeem
Opstelling
Per 3 speles, 1 bal.
Speler A bots de bal en roept dan een kleur (blauw- rood).
Speler A gooit de bal over.
Speler B gaat naar het potje aan het net, speler C gaat naar het potje achteraan aan het veld.
Speler C vangt de bal. Speler B vangt de bal - doet toets naar C. C doet over.
Speler A vangt de bal.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
1
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
4
Hoedje
16
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 1