Volleybaloefening: opwarming - smash bal

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , warming-up

Opwarming - smash bal

  • Spelen op een half veld 
  • Twee teams: Team A en team B 
  • Mat in het midden van het veld 
  • Team A begint: 
    • Een speler slaat op de mat 
    • De ander speelsters staan rond de mat
    • Receptie - pas - aanval op de mat
      • Andere ploeg doet hetzelfde
    • Na ieder contact het net gaan tikken 
    • Punt gemaakt als andere ploeg bal niet kan pakken; 
    • daarna begint andere ploeg met aanval op mat
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
9
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren