Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: overpass verwerking met uitdekken
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
,
blok
Overpass verwerking met uitdekken
Oefening met twee blokkeerders, tegenover elkaar aan het net, en een verdediger.
De bal wordt net over de netrand aangegooid.
De taak van de blokkeerder aan de overkant is om met twee handen boven het net te scoren in een van de hoepels die je aan de zijlijnen hebt geplaatst.
De blokkeerder en verdediger aan eigen kant spreken af aan welke kant ze blokkeren en verdedigen (denk aan beachvolleybal).
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
9
Benodigde materialen:
Ballen
1
Hoepel
2
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd