Volleybaloefening: pilonnen dribbel

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Pilonnen dribbel

  • na 3 rondjes inlopen:
  • 10 pilonnen in een rij,
  • 2 groepen li en re.
  • kleine stappen voorwaarts naar 1ste pilon, achterwaarts, dan naar de 2de, achterwaarts naar 1, voowaarts naar 3, achterwaarts naar 2, etc.
  • idem maar dan zijwaarts. eerst links voor, dan rechts voor.
  • rondje om de pilon
  • linker knie tillen over de pilon, rechter knie tillen over de pilon
  • met 2 voeten huppen over de pilon.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd