Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: pionnen van de bank slaan
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
,
pass
,
bovenhands
,
service
,
algemeen
Pionnen van de bank slaan
Groep verdelen in twee groepen van 5, veld verdelen in twee helften.'
aan elke kant een bank op de achterlijn met kegels op. (tegenovergestelde kanten)
3 spelers vertrekken op de achterlijn, 1 reserve, 1 service aan andere kant van het veld.
Er wordt een opslag gegeven aan de drie spelers: receptie - pas - toets over net.
als de speler de bal heeft gespeeld lopen de spelers naar de kant waar de bank staat: receptie - pas - slaan naar de kegels
Welk team slaat de meeste kegels van de bank?
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 6