Volleybaloefening: reflex

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging , pass

Reflex

  • Speler staat met het gezicht richting de muur.
  • Trainer roept en gooit bal vanaf de 3 meter lijn.
  • Speler draait zich en speelt de bal
  • Eerst mag de bal nog gevangen worden, daarna moeilijker en tenslotte onderarms / bovenhands gepasst worden.
  • Steeds wisselen en achterom aansluiten.
  • Eventueel groep verdelen over 2 teams (indien hulp trainer aanwezig is).
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
8
Benodigde materialen:
6
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 3
CMV 4
CMV 5