* Speler gaan tegen over elkaar staan. * Per 4 speller 1 bal.* Speler staan in de volleyball uitgangspositie en in een lichte squat houding* Trainer geeft instructies wat aangetikt moet worden: Enkel, knie, billen, schouder of hoofd of GO* Bij GO moeten probeert een van de spellers de bal te pakken.* Wie de bal pakt gaat eruit