Trainer gooit een bal op en slaat/ prikt een bal in het veld waar een teamopstelling staat.
Doel is om deze ballen te verdedigen en de rally over te nemen.
We spelen setjes tot de 15, waarbij direct vanuit de defence scoren 2 punten oplevert en de bal scoren in de rally -door een fout van de tegenstander of anderszins- 1 punt oplevert.
Aan de overzijde staat een drietal. Deze drie spelers verdedigen en vallen aan van achter de 3 meter.