Volleybaloefening: serie-tje

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Serie-tje

  • 10 pusch ups
  • 10 situps
  • 10 burpies (uit stand op de buik, opstaan en sprong met armen in de lucht)
  • 10 keer 5 seconde in pass houding en dan zo hoog mogelijk springen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
1
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd