Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: serveren en toetsen
Geschikt voor de volgende technieken:
service
Serveren en toetsen
2 tallen met 1 bal.
1 serveert halverwege het veld.
De ander ligt op zijn buik en gaat snel staan om te toetsen
Toetst 1x voor zichzelf gaat dan zelf serveren.
Serveerder slaat niet op de bal, Toetser moet zelf timen.
Mag bovenhands
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5