Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: service - sp - set-up -aanval
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Service - SP - Set-up -aanval
A-zijde (PL's, 1 dia, 1 libero, 1 SV)
Service 1 naar 2 passers overzijde. (eenvoudige diepe service, foute service is 3 x opdrukken)
SP naar SV 2.
PL maakt bloksprong en verplaatst naar UGP aanval.
SV 2 set up naar #4.
PL loopt aan van buiten naar binnen en valt rechtdoor aan op #1 waar service 1 verdedigt.
B-zijde (1 dia, 3 x midden, 1 libero, 1 SV)
Service 1 naar 1 passer overzijde.
SP naar SV 1.
M / Dia maakt bloksprong en verplaatst naar UGP aanval.
SV 1 set up naar #3 of #2.
Goede aanloop en aanval op #5 waar service 2 verdedigt.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
10
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren