Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: setup naar p3
Geschikt voor de volgende technieken:
bovenhands
Setup naar p3
Als voorbereiding op aanval op p3.
Organisatie:
Speler op 2/3.
Trainer met ballenbak op p5/6.
Overige spelers op 3m-lijn p3.
Uitvoering:
Trainer gooit bal aan en speler op 2/3 geeft een setup op3.
Speler op 3m-lijn loopt in en vangt de bal en bezorgt deze terug bij Tr.
Speler op p2/3 5 ballen laten setuppen.
Opletten dat de setup ook kort blijft op p3 en niet op p3/4.
Uitbreiding:
Niet meer vangen maar aanvallen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
8
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd