Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: side out omzetten
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
Side out omzetten
Organisatie:
Trio in de pass met Sv op 2
1 serveerder en 1 blok op 2 en 3
Uitvoering
Service op passers
Pass-setup-aanval op 4
Serveerder verdedigt op 5
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
6
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren