Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: side out omzetten
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
,
service
Side out omzetten
Organisatie:
Veld A: 3 spelers in de Pass w.v. 1 PL.
1 spelverdeler.
1 reserve passer op 6.
Veld B: 2-blok
P2 en P3.
2 serveerders.
Uitvoering:
Service
gaat verdedigen op P5.
Pass-setup-aanval.
Looprichtingen:Service=>P5+>P3=>P2=>reserve pass=>P6=>P5=>PL4=>spelverdeler=>service
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
6
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren