Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: side-out spelen
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
,
pass
,
service
Side-out spelen
Organisatie:
Serveren vanaf p1 op 2 of 3 spelers. (p1, p6 en p6)
Sv op p2/3.
Aanvaller op P4B tegenover blok P2A.
Libero op P5A en verdediger op P6B.
Uitvoering:
Servicepass verwerken tot aanval op 4.
Bij score nogmaals serveren. (max 2x)
Indien verdedigd dan OH overspelen en opnieuw aanvallen.
Lopen:
Passer wordt aanvaller, aanvaller wordt blok, dan verdediger en dan serveerder.
Serveerder gaat naar reserve passer.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
4
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren