Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: sideout met 3 passers
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
pass
Sideout met 3 passers
Organisatie:
3 passers w.o. een PL en de Libero op veld A.
Spelverdeler op veld A.
Serveerder én blok p2 op veld B.
Verdedigers op veld B.
Uitvoering:
Service omzetten in pass in setup in aanval op p4.
Wisselen bij
3x
aanvallen op p4.
Uitbreiden:
Blok p3 toevoegen.
Wisselen bij 3x score.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
6
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren