Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: snelle verdediging doorspelen
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
Snelle verdediging doorspelen
2 ballen aan één kant.
Bal inspelen pos 4, andere pos 4 a 3.
Bal wordt telkens verdedigd naar passeur en schuift door naar overkant
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
10
Maximaal aantal spelers
14
Benodigde materialen:
Ballen
10
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren