Volleybaloefening: sparren met 5 - 2 ballen

Geschikt voor de volgende technieken:

Sparren met 5 - 2 ballen

Sparren met 5, 2 ballen.
  • Normaal sparren maar met doorschijven aan kant van verdediging. 
  • Bal wordt verdedigd en pers schijft door naar achteren DIAGONAAL !
    • Rustig beginnen met bal hoog inspelen (TOETSEN) , VARIA onderhands
    • Indien TE VLOT, extra oefening : 
      • Achterlijn tikken
    • Aanval 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
6
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren