Volleybaloefening: springtouw + oefeningen

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Springtouw + oefeningen

  • 45" springtouwen
  • 20 rechte buikspieren
  • 45" springtouwen  
  • 20 schuine buikspieren
  • 45" springtouwen
  • 5 lunches linkes en rechts
  • 45" springtouwen
  • 10 squats
  • 45" springtouwen
  • 10 jumping squats
  • 45" springtouwen
  • 10x pompen  
  • 1' springtouwen 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren