Doel van de oefening:Lichaam leren dat je nooit moet opgeven.
Uitleg van de oefening:
In volleybal zijn we zo geconditioneerd dat nadat de bal op de grond is gekomen, iedereen ophoudt met spelen.
Hierdoor krijg je weleens spelers de hoofden al laten zakken voordat de bal op grond is gekomen.
Door deze zeer leuke spelvorm, leer je je lichaam om ook na de stuit gewoon door te gaan.
Je zal zien dat je je lichaam laat wennen aan het nooit opgeven.
Je speelt een wedstrijdje.
Als de bal op de grond komt dan ga je erachteraan, terwijl jij als coach telt hoe vaak de bal de grond raakt voordat uiteindelijk de bal omhoog wordt gespeeld.
Stel Team A heeft na 6 stuiters de bal omhoog gekregen, dan moeten zij eerst 6 keer overspelen onderling om vervolgens pass, set-up en aanval te maken.
Punten krijg je als de bal niet meer stuitert, maar rolt en als de bal in totaal 20 keer gestuiterd heeft.