Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: uitdekken (oneindige rally)
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
algemeen
Uitdekken (oneindige rally)
Basisopstelling.
Na verwerking van de service wordt een rally gespeeld.
Aan het net staan 3 spelers met 1 bal.
Op de plaats waar wordt aangevallen wordt meteen een bal teruggegooid die uitgelekt moet worden.
Alle ballen opspelen en daarna rotatie doordraaien.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
10
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren