In een rijtje achter de achterlijn. Trainer gooit vanaf het andere veld een bal het veld in.
1. De bal moet stuiteren tussen gestrekte armen2. Uitbreiden naar stuiteren tussen de armen met 1 knie op de grond (stilstaan) 3. Uitbreiden naar stuiteren tussen de armen met 1 knie op de grond (stilstaan) en voeten de goede richting op4. Uitbreiden naar OH spelen op korf / afvanger op spelverdelersplek (let op continu gestrekte armen & laag zitten) 5. Uitbreiden naar OH spelen + aanval (nog steeds vanuit rijtje aankomen lopen, maar nu met 1 spellie al in het veld)