Volleybaloefening: verplaatsing met balcontact (opwarming)

Geschikt voor de volgende technieken:

Verplaatsing met balcontact (Opwarming)

  • KEGELS:
  • Verplaatsen tussen kegels voorwaarts.
  • Verplaatsen tussen kegels looppas maar steeds met het gezicht naar het net.
  • Verplaatsen tussen kegels zijwaarts.
  • Verplaatsen tussen kegels zijwaarts en aan iedere kegel uitvallen (verdedigingshouding).
  • BAL:
  • Gooien/botsen.
  • Slag onder en boven net.
  • Gooien & OH voor jezelf, BH terug.
  • BH-BH & BH-BH.
  • OH-BH & OH-BH.
  • BH & BH.
  • OH & OH.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

3
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: