Volleybaloefening: vsa vsa

Doel van de oefening:

• Verdedigen, 
• setuppen, 
• aanvallen

Uitleg van de oefening:

• Je verdedigt, 
• geeft een set-up 
• en valt aan. 
• Loop je eigen actie achterna om de pionnen heen. 
• Start de oefening door 
  • bovenhands over net te spelen 
  • en breidt uit naar slaan 
  • en vervolgens naar sprong en slaan.