Volleybaloefening: warming-up

Verdeel de groep in 2 teams

• Iedere speelster in het team krijg een nummer, om de volgorde te bepalen.
• Alle speelsters staan achter de achterlijn.
• Men begint het spel met hoge onderhandse service, of de trainer begint de rally.
• De bal moet 1x stuiteren voordat men de bal terug speelt.
• De speelsters lossen elkaar af op volgorde.
• Eerste keren moet de bal hoog aangespeeld worden om het spel onder knie te krijgen.
• Als men het spel onder de knie heeft, kan men vrij spelen en het de tegenpartij moeilijk maken.