Volleybaloefening: warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: pass , warming-up

Warming-up

Aan de bal en zonder bal. 2-tallen:
  •  overgooien 2 handen
  •  overgooien 1 hand li./re. afwisselend
  •  overgooien met stuit
  • smash met stuit
  • smash met stuit, niet afvangen maar 1x OH spelen
  • onderhands overspelen,let op positie
  • onderhands overspelen, tik grond aan, laag blijven
  • een speler smashed, ander speelt OH terug, na het spelen grond aantikken en laag terug.
  • een speler smashed, ander verdedigt en speelt naar zichzelf, de smasher tikt grond aan een gaat laag achteruit om te verdedigen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
12
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren