Volleybaloefening: warming up beginners

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , algemeen

Warming up beginners

  • 2 rijen maken met telkens 1 trainer.
  • Iedere speler heeft een bal.
  • We rollen de bal naar de overkant van het veld.  
  • Speler tracht bal te stoppen voor de achterlijn. 
  • De manieren van rollen - stoppen:
    • Speler staat - rolt bal - speler stopt bal.
    • Speler zit -  rollen - speler stopt bal.
    • Speler ligt op buik - rollen - speler stopt bal.
    • Speler ligt op buik - rollen - bal stoppen door voor de bal te gaan liggen en te stoppen met voorhoofd.
    • Speler ligt op buik - rollen - rond de bal gaan - bal door benen laten gaan  -  speler stopt bal. 
    • Speler naast trainer - trainer gooit bal - speler vangt bal OH na max 1 bots.
    • Speler naast trainer - trainer gooit bal - speler loopt onder bal door en draait richting trainer - speler vangt bal OH na max 1 bots. 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

10
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 1
CMV 2
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6