Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: warming up beginners
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
,
algemeen
Warming up beginners
2 rijen maken met telkens 1 trainer.
Iedere speler heeft een bal.
We rollen de bal naar de overkant van het veld.
Speler tracht bal te stoppen voor de achterlijn.
De manieren van rollen - stoppen:
Speler staat - rolt bal - speler stopt bal.
Speler zit - rollen - speler stopt bal.
Speler ligt op buik - rollen - speler stopt bal.
Speler ligt op buik - rollen - bal stoppen door voor de bal te gaan liggen en te stoppen met voorhoofd.
Speler ligt op buik - rollen - rond de bal gaan - bal door benen laten gaan - speler stopt bal.
Speler naast trainer - trainer gooit bal - speler vangt bal OH na max 1 bots.
Speler naast trainer - trainer gooit bal - speler loopt onder bal door en draait richting trainer - speler vangt bal OH na max 1 bots.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
10
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 1
CMV 2
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6