Volleybaloefening: warming-up d5 7-11

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming-up D5 7-11

Werken in 2-tallen:
  • overgooien links/rechts
  • overgooien uit de nek, met en zonder stuit
  • over smashen met stuiten
  • over smashen met verdediging
  • 1x eigen en dan spelen
  • 1x eigen en dan smash
  • proberen onderhands overspelen gekruist: 
  • groep 1. speelt op en neer en groep 2/3. speelt gekruist
  • groep 3 speelt op en neer en groep 1/2. speelt gekruist
  • groep 2 speelt op en neer en groep 1/3. speelt gekruist
 3 tegen 3 spel 2-touch.
  • moet 2x spelen
  • onderhands, bovenhands, geen smash
  • niet in de 3 meter.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
12
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren