Volleybaloefening: warming up diversen

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming up diversen

Blauw start:
  • 5 sec dribbel op de achterlijn
  • Op aangeven trainer--> duik naar de 3 meter lijn
  • Direct op staan en 3x blok bij het net (Goed blokken !!!) 
    • NU GAAT HET VOLGENDE TEAM BEGINNEN MET DRIBBEL OP DE ACHTERLIJN
  • Onder het net door en wederom 3x blokken
  • Vanaf de 3 meter 
    • Shuffle naar achterlijn (3x)
  • Om de pion heen en sprint naar de start positie (andere veld)
DEZE OEFENING DOET IEDEREEN 2X
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren