Volleybaloefening: warming up mb

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming up MB

  • voetje voor voetje maar bij de 2e JA ga je zo snel mogelijk in een pass-houding staan.
  • 10x sit-ups
  • 10x opdrukken
  • 10 x links en rechts de 'klok'
  • 10x links en rechts russian sit up

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
6
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd