Volleybaloefening: warming up met 2 matten, blok, verdediging en aanval.

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging , warming-up , conditie

Warming up met 2 matten, blok, verdediging en aanval.

  • Verdeel de groep in tweetallen
  • Elke kant liggen 2 matten op de grond
  1. Rol maken op de mat en sprint naar het net. Bloksprong. 
  2. TR speelt de bal in.
  3. Bal moet in drieën gespeeld worden met aanval.
  4. Wie heeft de meeste punten
  5. Voor extra punt: 2 matten op andere veld, indien deze geraakt worden krijgt men 2 punten.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
10
4
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren