Volleybaloefening: warming up met mat en verdediging (op tempo)

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging , warming-up , conditie

Warming up met mat en verdediging (OP TEMPO)

  • Verdeel de groep in tweeën
  • Elke kant ligt er 1 mat op de grond
  • Rol maken op de mat en klaar staan voor de verdediging, 
  • Achterspeler speelt de bal naar de verdediger (moeilijk/geslagen)
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren