Volleybaloefening: warming up met nummers, geheugenspel + competitie element

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming up met nummers, geheugenspel + competitie element

  • Verdeel de spelers over de beide achterlijnen. 
  • De trainer roept de nummers, de spelers moeten onthouden en voeren de opdracht uit.
Benodigdheden: zoveel ballen als spelers.
  • 1: naar de 3 meter lijn + grond aantikken
  • 2: naar de middellijn + blok
  • 3: op de achterlijn liggen op de buik + opstaan
  • 4: op de achterlijn springen + grond aan tikken
  • 5: op de achterlijn jumping jack
  • 6: op de achterlijn bal opgooien, ronddraaien en vangen
  • Tot slot kan het competitie element worden toegevoegd: 
    • wie fout gaat is af. Er blijft een winnaar over.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
10
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 6