Volleybaloefening: warming up slagarm & bovenhands

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming up slagarm & bovenhands

Startopstelling:
  • Net hangt op 1.10 meter - 1.50 meter
  • 2 teams aan elke kant van het net.
Verloop:
  • Bal wordt onderhands overgespeeld
  • Bal wordt gevangen na een bots
  • Naar het net lopen voor een toetsworp
  • smash / bovenhandse aanval over het net.
  • Vangen na bots.
Uitbreiding:
  • opslag fase 
    • Bovenhandse opslag
    • vangen zonder bots
    • extra actie
  • receptief fase 
    • Pas-worp naar partner aan het net. Partner loopt naar het net.
    • receptie naar het net.
  • pas 
    • opgooien voor jezelf + pas naar aanvaller
    • rechtstreeks passen op receptie.
  • aanval 
    • vangen van bal + aanval
    • niet vangen ==> direct aanval op pas
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
14
Benodigde materialen:
6
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd