Volleybaloefening: warmlopen met bal

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warmlopen met Bal

Voortbewegen met bal

  • Bal voor je houden en lopen / hakken-billlen / knieheffen
  • Bal boven je hoofd houden en schuiven / kruispas
  • Bal voor je houden, maak een grote stap naar voren en zak door je knieën tot een hoek van ongeveer 90°. (Lunges)
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
21
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: