Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: zone verdediging
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
,
bovenhands
Zone verdediging
2 teams. 2 speelvlakken.
Setup zone en passing zone.
Bal moet in het tweede vlak overgespeeld worden.
Bal wordt gepassed in de setup zone.
Setup wordt gegeven achter de 3 meterlijn(bal wordt staand over het net geslagen)
Setup speler loopt over de acterlijn
Pass speler gaat naar zone setup.
Nieuwe passer mag pas in het veld komen als oude setup voorbij de achterlijn is gelopen
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren