Volleybaloefeningen
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- Gruppen von 2 oder 3
- Gruppe von 3:
- Angreifer A schlägt auf B oder C
- Nicht angespielter Abwehrspieler wechselt auf die Seite des Angreifers
- Verteidiger spielt zurück zu A
- A passt auf alleine stehenden Spieler
- Ball darf zwischen den Kontakten einmal auf dem Boden aufkommen.
- Spielerin A startet über P4.
- Spielerin B startet über P2.
- Der Ball wird gegen das Netz gespielt und nach einmal Bodenkontakt übers Netz gebaggert.
- Beide Spielerinnen durchqueren das Netz.
- Spielerin B nimmt den Ball auf und spielt auf A zu.
- A pritscht den Ball in den Basketballkorb auf P4.
- Spielerin A läuft auf P4 an, spielt den Ball ins Netz und nach 1x Bodenkontakt wird der Ball übers Netz gespielt. Dann unterm Netz durchlaufen.
- Spielerin B läuft zeitgleich über P2 unterm Netz durch und nimmt den gespielten Ball nach 1x Bodenkontakt und spielt im Bagger zu.
- Spielerin A pritscht den Ball in einen Basketballkorb. Dieser steht in Netznähe auf P4
Vorbereitung
- 2 Bänke nebeneinander (A und B) im Abstand von 3 bis 4 Metern
- Die Spieler stehen sich auf den Bänken gegenüber
- Die A-Spieler werfen den Ball zu den B-Spielern, die den Ball über Kopf verteidigen und ihn mit einem Kontakt zum A-Spieler zurückspielen.
- 15-mal
- Wie bei 1, aber andersherum.
- Die A-Spieler werfen den Ball zu den B-Spielern, die den Ball mit der Unterhand abwehren und ihn mit einem Kontakt zum A-Spieler zurückspielen.
- 15-mal
- Wie 3, aber andersherum.
- Wie 1 tem 4, aber mit umgekehrter Bank (schmale Seite nach oben)
- Vierer bilden
- Rautenform auf dem Spielfeld
- Passgeber stehen auf dem Boden
- Der Trainer wirft den Ball zu, der jeweilige Passer steht auf und spielt den Ball zum Setupper
- Wechsel nach 10 Bällen
Organisation
- 2 Reifen auf 1 Seite des Spielfelds
- 2 Spieler hinter den Körben
- 2 Spieler auf der Seite ohne Bande.
- Spieler A stößt den Ball vor sich und schlägt ihn quer über das Spielfeld zu einem der beiden Körbe.
- Spieler B stößt den Ball und dribbelt mit ihm auf die andere Seite. Das Dribbling wird mit der Hand ausgeführt, mit der der Ball gestoßen wurde; der Stoß auf der linken Seite ist ein Dribbling mit der linken Hand. Der Zusammenprall mit der rechten Seite ist ein Dribbling mit der rechten Hand.
- Spieler A wirft den Ball vor sich hoch und tippt ihn über das Spielfeld in Richtung eines der beiden Reifen.
- Spieler B lässt den Ball abprallen und dribbelt nur noch 1 Mal in Richtung Netz. Danach tippt der Spieler über das Netz und fängt seinen eigenen Ball.
- Spieler A wirft den Ball vor sich hoch und tippt ihn über das Spielfeld.
- Spieler B wirft einen Reifen an die Stelle, an der der Ball auftreffen wird (Balleinblick); danach ruft er eine Angriffsposition 4 oder 2 auf.
- Spieler C bewegt sich mit Blick auf den Ball und dribbelt zum Netz, macht ein hohes Dribbling und tippt zum angreifenden Spieler.
- Spieler B tippt den Ball mit 1 Kontakt über das Netz und fängt seinen eigenen Ball.