Gedeelde Training
D jeugd
Benodigde materialen
- 4 x Bal
- 6 x Pionnen
- 3 x matten
- 6 x Lintjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Bomentikkertje
10 min.
Overgooien in rij
10 min.
Sprongschot met matten
10 min.
1 tegen 1
15 min.
Partijtje
15 min.
Totaal
60 min.
Oefeningen
Bomentikkertje
10 minuten
Technieken
Tikspelletjes
Je speelt tikkertje. In de zaal staan een aantal palen.
Minimaal 2 minder dan het aantal kinderen. Als je een paal vast hebt mag je niet getikt worden.
Je mag 3 seconden een paal vasthouden.
Als er een 2e persoon naar de paal komt moet de eerste de paal loslaten.
Overgooien in rij
10 minuten
Technieken
Balcontrole
Benodigde materialen
4 x Bal
, 6 x Pionnen
6 pionnen op een rij, bij elke pion een speler
Speler bij pion 2-4-6 heeft een bal
1 speler met bal gooit naar speler bij pion 1, loop door, krijgt bal van speler bij pion 2, loopt door (let op aantal passen), gooit bal naar speler bij pion 3 enz
Alle spelers schuiven 1 pion op
Sprongschot met matten
10 minuten
Technieken
Werpen
Benodigde materialen
3 x matten
3 matten voor de cirkel
Tippen tot aan de mat, bal vast, 3 passen (op elke mat 1)
Sprongschot maken en op doel schieten
1 tegen 1
15 minuten
Technieken
Aanval
- Verdediging
- Balcontrole
- Werpen
- Kracht
- Conditie
- ballen allen bij de middenlijn
- ze maken 2 tallen.
- Ze gaan alle 2 in 1 van de 2 hoeken staan.
- Dan stuiter jij met een bal en moeten ze schuiven naar de doelpaal en dan sprinten naar jouw.
- Dan kan je de bal bijvoorbeeld weg rollen, stuiteren.
- Of gewoon vast houden en kijken wie hem als eerst pakt.
- Degene met bal wordt aanvaller de ander verdediger
- Wat ik vaak doe als 1 iemand over is, dan laat ik die gene de ballen afvangen en steeds aangeven
Partijtje
15 minuten
Technieken
Aanval
- Verdediging
- Balcontrole
- Werpen
Benodigde materialen
6 x Lintjes
, 6 x Lintjes
, 6 x Lintjes
, 6 x Lintjes
, 6 x Lintjes
- Onderling partijtje,
- indien nodig spel stilleggen en laten kijken naar posities,
- wie staat waar en welke keuze maak je om de bal naartoe te spelen