Gedeelde Training

De hele groep loopt een rondje om de gele lijnen in het midden in een rij. Als de trainer ja roept gaat de persoon achterin de rij zo snel mogelijk voor aan de rij lopen. Dit doen de kinderen door middel van een sprintje te trekken. 

Opties:
De kinderen lopen achter elkaar aan om de gele lijnen heen in een rij. De persoon vooraan in de rij mag doen wat hij wilt bijvoorbeeld: hakken billen, sprinten, knieën heffen etc. Als de trainer ja roept gaat de persoon achterin de rij zo snel mogelijk voor aan de rij lopen en mag dan kiezen wat hij wilt doen. Het moet wel iets anders zijn dan normaal rennen/joggen, het mag wel sprinten zijn. 

• Neem 2 schoten uit beweging en 1 doorloopbal: 
  • bedoeling is om 21 (of meer) te halen met je korf.
• Schot scoren telt voor 2 punten.
• Doorloopbal scoren telt voor 1 punt.
• Geen korf raken betekent 1 punt.
• Kom je op 11 terecht, moet je opnieuw van 0 starten.

• Maak een soort tennisveldje met pionnen, waarbij er 3 vakken zijn (het middelste vak is 'het net', deze is ongeveer een meter breed).
• In de twee buitenste vakken staat een speler.
• De twee spelers mogen om de beurt met de bal beginnen. 
• Ze moeten de bal in het middelste vak stuiteren, en zo proberen de bal te laten stuiteren in het vak van de andere speler. 
• Tussendoor vangen ze de bal, je mag hem dus niet tikken!

• Schutter op ongeveer 4 meter voor de korf, 2 aangevers met elk een bal en elk aan een kant van de paal op +/- 3 meter:
  • Schutter loopt breed en krijgt de bal aangespeeld op de buitenste hand, speelt met die hand terug op de aangever.
  • Vervolgens loopt hij/zij breed tot op hoogte van de andere aangever, en krijgt wederom de bal op de buitenste hand aangespeeld. 
  • Speel de bal opnieuw in.
  • Loop vervolgens opnieuw breed op de eerste aangever en dit keer ga je bij balontvangst schieten.
  • Herhaal door opnieuw in te starten op de andere aangever.
• Draai door na 2 schoten. 
• Je merkt dat je zowel op links als rechts gaat schieten.
• Welke korf scoort eerst 15x.