Gedeelde Training
keeperstraining 2
Benodigde materialen
- 8 x Hoedjes
- 8 x Pionnen
- 1 x touwladder
- 6 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
4 Oefeningen
Oefeningen
Keeper parcours weinig materialen
20 minutenAf en toe heb je als keeperstrainer niet zo veel materialen, op deze manier heb je met alleen hoedjes genoeg voor een parcours.
Het idee is simpel, volg de lijnen.
Keepers oefening
0 minuten- Met de keeper apart op een doel trainen.
- 6 hoedjes uitzetten op verschillende hoogtes.
- De keeper krijgt een bal gespeeld.
- Gooit terug naar de trainer en rent vervolgens naar een van de hoedjes en weer terug naar het midden van het doel.
- Bij lage ballen ook hand naar de bal en bij half hoge ballen ook het been erbij.
- Bal rollen naar verschillende hoeken.
- De keeper pakt zo snel mogelijk de bal op en gooit die naar de trainer.
- Belangrijk om zo snel mogelijk weer in de juiste positie te staan.
- De trainer gooit vervolgens een bal in 1 van de hoekjes.
- Daarna wordt dit herhaald.
Keepen op reactie.
0 minutenDe keeper staat met de rug naar de trainer toe, op het signaal draait de keeper zich om en probeert hij of zij de bal te stoppen.
Eindspelletje keepers
10 minutenDe keeper staat op de lijn, de trainer staat op het midden van de cirkel, de keeper loopt richting de trainer en raakt de bal aan die de keeper vast heeft.
als de keeper deze heeft aangeraakt gooit de trainer een lob, de keeper probeert deze te stoppen, vervolgens laat de keeper deze bal in de goal liggen en gaat weer op de doellijn staan.
Als alle ballen in het doel liggen pakt de keeper de ballen één voor één en gooit deze richting een target dat je met zijn allen heb afgesproken. (een andere keeper, een paal of een bak.)
