Gedeelde Training
20210420
Benodigde materialen
- 5 x Ballen
- 5 x Korf
Diversen
- A jeugd
5 Oefeningen
Oefeningen
Kwartet schieten
0 minutenMet twee of drietallen bij de korf. Er wordt om beurten 4x geschoten. We beginnen met een wegtrekbal bij de korf (max 3m) en vervolgens een afstandsschot. Na het afstandsschot nemen we een uitwijkbal en tenslotte een doorloopbal. De doorloopbal wordt zelf afgevangen, waarna de volgende start.
Scoor per tweetal 40 punten. Afstandsschot telt voor 2, de rest voor 1
Uitwijkballen rond de korf
0 minutenNeem aan 4 zijden van de korf een uitwijkbal.
scoor samen 30x
Rondje om de korf op 6 meter
0 minutenBlijf bewegen op 6 meter rond de korf en kom van elke kant 1x tot schot. Na 4 schoten wisselen van functie. De rebounder probeert de bal met max 1x stuiteren te vangen. Wie van het tweetal scoort als eerste 15x
Net als in de wedstrijd probeer ik hier het schot te laten oefenen van alle kanten en niet alleen de favoriete voorkant, daarnaast zijn de spelers continue in beweging. De rebounder moet steeds blijven beoordelen waar de bal komt en deze zsm vangen en weer uitplaatsen.
- Je speelt 3:3 of 4:4 in een ruimte kleiner dan een korfbal vak.
- Je speelt met het 3 of 4 tal 10x over zonder dat de bal valt en zonder dat de bal wordt onderschept.
- Je zoekt steeds de vrije ruimte als medespeelster die de bal niet heeft, zodat steeds kan worden doorgespeeld.
- Wel 3 of 4 tal speelt als eerste 30x over.
4:4 met uitstellen van het schot
0 minutenSpeel 4:4. Pas na het 5e balcontact mag er een schotkans worden genomen. Om het moeilijker te maken moeten er ook twee diagonale ballen zijn gegooid.
Het doel is een schatkans uit te stellen om een overtal situatie proberen te verbeteren