Gedeelde Training

Totale duur training:

60 min.

Niveau:

Tjoek bal

0 min.

Hoeveel ballen krijg jij in het doel?

0 min.

Halve break en blokken

0 min.

Kruisen

0 min.

Totaal

0 min.

Deze training gebruiken?

0 minuten

Technieken

Balcontrole - Conditie

Benodigde materialen

1 x Bal , 10 x Pionnen

2 tjoeks, in de hoeken van een half veld, eromheen cirkel maken met pionen.
daar mogen ze niet in komen.
Mogen niet tippen (stuiteren). 2 teams.
Ze scoren een punt doormiddel van de bal in de tjoek te gooien en dat een andere speler van het team de bal vangt.
De teams mogen in beide tjoeks scoren. Man op man verdedigen.
Dus laat ze twee tallen maken en dan 1 van de 2 hesje en dan kunnen hun elkaar verdedigen

0 minuten

Technieken

Werpen - Conditie

Benodigde materialen

10 x Bal

Alle ballen worden neergelegd een meter voor de 9 meter.
Er worden twee spelers achter een pion gezet op het midden halverwege 1 speel helft.
Om de beurt gaan de spelers proberen te schieten op doel met zoveel mogelijk afwisseling in schoten en posities in het doel.
Als de eerste speler heeft geschoten op doel dan mag de andere speler gaan lopen om ook een bal te pakken en een schot op het doel te doen.
Na het schot op het doel snel weer terug rennen om de pion alvorens je weer opnieuw een bal mag pakken om te schieten op het doel.
Het is de bedoeling dat je in één keer door gaat zonder te stoppen en net zo lang tot alle ballen die je moet schieten op het doel op zijn.
De andere spelers verdelen zich over het veld en naast het doel om de ballen op te vangen en weer terug te leggen bij de positie waar alle ballen liggen.
De overige spelers houden ook de score bij.
Wie van dit duel krijgt de meeste ballen in het doel?
Hierna start je opnieuw met twee nieuwe spelers.

0 minuten

Technieken

Balcontrole - Werpen - Conditie

Benodigde materialen

1 x Bal

Spelers verdelen zich over de linker en de rechter hoek.
Elke speler heeft een bal. de hoek speelt de naar keeper en die gooit een halve break.
Vanaf de middenlijn druk zetten naar het doel en vanaf de 9 meterlijn op doel schieten.
Daar staat een verdediger en gaat proberen te blokken.
De gene die de break heeft gelopen wordt verdediger

0 minuten

Technieken

Aanval - Balcontrole - Werpen