facebook pixel

Gedeelde Training

04-10 6 tallen
Benodigde materialen
  • 2 x loopladder
  • 27 x Bal
  • 2 x Doelen
  • 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
  • D jeugd
6 Oefeningen
Warming Up speedladders
5 min.
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
10 min.
Indian dribble
10 min.
Passen oefenen
10 min.
Selfpass plus overtal situatie
10 min.
Partij
10 min.
Totaal
55 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=13922
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Warming Up speedladders
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
2 x loopladder
lopen in de speedladder
2x langzaam 1x Snel
Fight Shuffle Rechts
Fight Shuffle links
SKiers
Kruispas
Squad Hops
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
27 x Bal
Oefening eerst zonder bal daarna met bal
drawing Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
Indian dribble
10 minuten
Technieken
Dribbelen
Benodigde materialen
11 x Bal
We gaan oefenen met de Indian drible.
Aandachtspunten:
-   Stick draaien met linker hand
-   Onderste hand los als een kokertje 
-    kijken naar de bal en kijken naar waar je loopt
drawing indian dribble
Passen oefenen
10 minuten
Technieken
Flatsen - Aanvallen
Benodigde materialen
4 x Bal
We gaan overpassen tussen 2 pillon door.
- Pushen
- Flats
- slag ( indien het goed gaat)

Aandachtspunten:
- handen uit elkaar bij stoppen
- Indien stoppen goed gaat dan hoog stoppen 
- Eerst pushen daarna afstand vergroten voor Flatsen
drawing passen oefenen
Selfpass plus overtal situatie
10 minuten
Technieken
Aanvallen - Opbouwen
Benodigde materialen
20 x Bal
Focus gebieden:
-  Snelheid behouden in de wedstrijd
-  Selfpass nemen op tempo, ruimte creëren
-  Overtal situatie afronden op goal

Bal uitnemen bij de oranje pionnen.  om en om links en rechts
drawing Selfpass plus overtal situatie
Partij
10 minuten
Technieken
Positiespel
Benodigde materialen
1 x Bal , 2 x Doelen , 7 x hesjes
Partij
- Selfpass
- vrij lopen
- Positief communiceren