Gedeelde Training
MB 3 / MB 7
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 1 x Doelen
- 20 x Pionnen
- 6 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
210 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Balbezit en rebound trainen
0 min.
Aanval met kom 4:3
0 min.
Balbezit met aanval
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Aannemen in de lopen en afronden op goal
0 minuten
Technieken
Aannemen
- Passen
Benodigde materialen
40 x Bal
, 1 x Doelen
, 10 x Pionnen
- A pass de bal naar B
- B pass de bal weer terug naar A
- B loopt breed en krijgt een harde gerichte pass van A
- B neemt de bal open aan, lijnt de bal op en rond af op goal
- Daarna loopt hij door richting het goal en krijg een harde bal van C
- B zorgt dat de bal van richting veranderd door een tip-in
Technieken
Passen
- Slaan
Benodigde materialen
60 x Bal
, 1 x Doelen
, 10 x Pionnen
- A pass de bal naar B
- B neemt de bal aan en geeft de bal weer terug aan A
- A loopt met de bal op
- B gaat zich breed aanbieden en krijgt de bal van A
- B neemt de bal open aan, lijnt de bal op en rond af op goal
- B loopt gelijk door en krijg een bal van C
- B probeert de bal in een keer in het goal te krijgen (one touch)
Balbezit en rebound trainen
0 minuten
Technieken
Aanvallen
: rebound - Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
30 x Bal
, 1 x Doelen
, 5 x hesjes
, 15 x Pionnen
- Splits de groep op in twee groepen.
- Eerste groep gaat balbezit spelen met als doel het communiceren met elkaar.
- Tweede groep gaat de oefening op goal doen.
- A begint met de bal die schiet de bal hard vanaf de cirkel tegen het rebound bord dat er staat.
- Aanvallers gaan proberen die bal daarna af te maken.
- Verdedigers gaan proberen de bal buiten de cirkel te krijgen (het liefst aan de buitenkanten).
Aanval met kom 4:3
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
20 x Bal
, 1 x Doelen
, 4 x hesjes
, 15 x Pionnen
- A begint met de bal en pass de bal naar B
- B neemt de bal open aan en pass de bal door naar C
- C neemt de bal aan en loopt op vanaf nu begint de 4:3 en willen de aanvallers gaan scoren op het grote goal
- De verdedigers willen de bal onderscheppen en scoren in het kleine goal aan de zijlijn
Balbezit met aanval
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
- Opbouwen
Benodigde materialen
20 x Bal
, 1 x Doelen
, 6 x hesjes
, 20 x Pionnen
- Laat ze overspelen in het vak.
- Geef ze een aantal mee.
- Bijvoorbeeld 5 keer over spelen zonder dat de bal is onderschept.
- Als dit is gelukt mag je gaan afronden op het goal.
