Gedeelde Training
6 tal maandag 18-10
Benodigde materialen
- 2 x loopladder
- 27 x Bal
- 6 x Pionnen
- 2 x Doelen
- 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- D jeugd
7 Oefeningen
Warming Up speedladders
5 min.
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
5 min.
Dribbel tikkertje
5 min.
Passen in een 3 hoek (+ 4e speler veroveren bal)
10 min.
Selfpass plus overtal situatie
10 min.
Kaatsen en afronden
10 min.
Partij
15 min.
Totaal
60 min.
Oefeningen
Warming Up speedladders
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
2 x loopladder
lopen in de speedladder
2x langzaam 1x Snel
Fight Shuffle Rechts
Fight Shuffle links
SKiers
Kruispas
Squad Hops
2x langzaam 1x Snel
Fight Shuffle Rechts
Fight Shuffle links
SKiers
Kruispas
Squad Hops
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
27 x Bal
Oefening eerst zonder bal daarna met bal
Dribbel tikkertje
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
6 x Bal
Alle Speelsters hebben een bal, behalve diegene die begint als tikker.
De speelsters lopen in de cirkel (of uitgezet vierkant) en drijven / dribbelen met de bal.
Zodra je getikt bent door de tikker gaat je bal uit het tik gebied en ga je de tikker helpen.
De speelsters lopen in de cirkel (of uitgezet vierkant) en drijven / dribbelen met de bal.
Zodra je getikt bent door de tikker gaat je bal uit het tik gebied en ga je de tikker helpen.
Passen in een 3 hoek (+ 4e speler veroveren bal)
10 minuten
Technieken
Aannemen
- Passen
Benodigde materialen
2 x Bal
, 6 x Pionnen
het op tempo passen in een 3 hoek.
de 4e speler rent achter de bal aan en indien deze de bal verovert wisselt deze met een speler bij een Pillon
de 4e speler rent achter de bal aan en indien deze de bal verovert wisselt deze met een speler bij een Pillon
Selfpass plus overtal situatie
10 minuten
Technieken
Aanvallen
- Opbouwen
Benodigde materialen
20 x Bal
Focus gebieden:
- Snelheid behouden in de wedstrijd
- Selfpass nemen op tempo, ruimte creëren
- Overtal situatie afronden op goal
Bal uitnemen bij de oranje pionnen. om en om links en rechts
- Snelheid behouden in de wedstrijd
- Selfpass nemen op tempo, ruimte creëren
- Overtal situatie afronden op goal
Bal uitnemen bij de oranje pionnen. om en om links en rechts
Kaatsen en afronden
10 minuten
Technieken
Aannemen
- Dribbelen
Benodigde materialen
4 x Bal
Bal drijven en passen uit de loop
Bal terug aannemen in de loop en afronden op goal.
Speler A loopt met de bal passed op speler b krijgt de bal terug en rond af op goal
Bal terug aannemen in de loop en afronden op goal.
Speler A loopt met de bal passed op speler b krijgt de bal terug en rond af op goal
Partij
15 minuten
Technieken
Positiespel
Benodigde materialen
1 x Bal
, 2 x Doelen
, 7 x hesjes
Partij
- Selfpass
- vrij lopen
- Positief communiceren
- Selfpass
- vrij lopen
- Positief communiceren