Gedeelde Training
20211102 eerste binnentraining thema zuiver schieten
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- A jeugd
- Senioren
5 Oefeningen
Doorloopbal, afstandsschot en klein kansje
0 min.
Afschot spelletje
0 min.
Streepdoelen 1
0 min.
4 meter schot
0 min.
Afsluiting
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Doorloopbal, afstandsschot en klein kansje
0 minuten
Technieken
Schot
: Basistechniek - Warming-up
: Spelvorm
We werken deze oefening met tweetallen of drietallen (met 2-tal om en om, met 3-tal doordraaien)
Er staan 6 pylonnen rond de korf, allemaal op 6 meter.
Er staan 6 pylonnen rond de korf, allemaal op 6 meter.
- Welk 2/3 tal scoort als eerste 5x een doorloopbal vanaf elke pylon
- welk 2/3 scoort als eerste 2/3x van elke afstand
Daarna worden de pylonnen op 2 meter gezet en maakt iedere speelster 2 doelpunten van elke kant
Afschot spelletje
0 minuten
Technieken
Schot
: Basistechniek, Uit beweging - Warming-up
: Spelvorm
maak groepjes van 4/5 of 6 spelers met 2 ballen. Deze staan in een rij, waarbij de eerste twee spelers een bal hebben.
Start op 4 meter van de korf. Zodra de eerste heeft geschoten mag de tweede gaan schieten. De schutters gaan achter de bal aan en schieten vanaf die plek opnieuw.
Als de eerste scoort geeft die de bal aan nummer 3 die daarna gelijk gaat schieten. Als de laatst begonnen schutter als eerste scoort is de eerste schutter af. Wie wint deze challange.
We spelen die van 4 kanten van de korf.
Start op 4 meter van de korf. Zodra de eerste heeft geschoten mag de tweede gaan schieten. De schutters gaan achter de bal aan en schieten vanaf die plek opnieuw.
Als de eerste scoort geeft die de bal aan nummer 3 die daarna gelijk gaat schieten. Als de laatst begonnen schutter als eerste scoort is de eerste schutter af. Wie wint deze challange.
We spelen die van 4 kanten van de korf.
Streepdoelen 1
0 minuten
Technieken
Schot
: Basistechniek
met tweetallen bij een korf met 5 markeringspunten, te beginnen op 1 meter tot ongeveer 6 meter.
Je mag 2x vanaf elke afstand schieten. Raak? dan ga je een stap verder. Mis, dan gaat de andere en begin je de volgende ronde opnieuw bij het beging.
Je mag 2x vanaf elke afstand schieten. Raak? dan ga je een stap verder. Mis, dan gaat de andere en begin je de volgende ronde opnieuw bij het beging.
- welke speelster scoort het eerst bij de achterste streep
- welke speelster scoort als eerste van streep 1 naar 5 en vervolgens terug naar 1! dus 1-2-3-4-5-4-3-2-1
4 meter schot
0 minuten
Technieken
Schot
: Basistechniek
Tweetallen per korf
een aangever en een schutter
na 5 schoten wisselen van functie.
Schiet je raak, dan krijg je 2 punten, schiet je mis dan gaat er een punt af.
Welk tweetal scoort als eerste 20 punten
een aangever en een schutter
na 5 schoten wisselen van functie.
Schiet je raak, dan krijg je 2 punten, schiet je mis dan gaat er een punt af.
Welk tweetal scoort als eerste 20 punten
Afsluiting
0 minuten
Technieken
Aanval
We sluiten de training af met partijvorm, waarbij we zoeken naar een goede vakopstelling.
speel ruim en wissel af. Zodra de afvang goed staat, kijk je of er kan worden geschoten, daarna vul je eventueel een steun rond d korf in. Het meest verrassend blijft als de steun aan de zijkant staat.
Verdedigend proberen we de ballijn te verdedigen. Eerste taak blijft verdedigen
speel ruim en wissel af. Zodra de afvang goed staat, kijk je of er kan worden geschoten, daarna vul je eventueel een steun rond d korf in. Het meest verrassend blijft als de steun aan de zijkant staat.
Verdedigend proberen we de ballijn te verdedigen. Eerste taak blijft verdedigen