Gedeelde Training
Training 12/11/2021
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 1 x Doelen
- 20 x Pionnen
- 18 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Totaal
50 min.
Oefeningen
Afronden met de backhand
15 minuten
Technieken
Benodigde materialen
60 x Bal
, 1 x Doelen
, 15 x Pionnen
Opmerking:
Oefening 1
- B komt in de bal gelopen en krijgt een harde gerichte flats van A
- B neem de bal in de loop aan en neemt de bal aan de stick mee de cirkel in en rond af met de backhand op goal
- Aan allebei de kanten het zelfde
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
: druk zetten met een jab - Passeren
- Positiespel
Benodigde materialen
30 x Bal
, 1 x Doelen
, 2 x hesjes
, 8 x Pionnen
Opmerking:
Oefening 2
- A is de aanvaller en wil gaan afronden op het goal.
- B wil de aanvaller gaan verdedigen en naar het andere vak duwen met een jab.
- Tips verdediger:
- Ga zo staan dat de aanvaller alleen nog maar naar een kant kan.
- Zet druk om een effectieve manier
- Als ze in het andere vak is zet je een dubbel met zijn twee
- Kan hem vaker uitzetten voor meer snelheid
Balbezit met schakelmoment
20 minuten
Technieken
Positiespel
Benodigde materialen
10 x Bal
, 18 x hesjes
, 20 x Pionnen
Opmerking:
Oefening 3
- Balbezit met schakelmoment
- Je maakt 2 teams en zet twee mensen buiten het veld neer.
- Het doel is dat je met je team aan een kant de man aan speelt.
- Rood begint bijvoorbeeld dat ze de man aan de linker kant moeten aanspelen dat moet team Blauw aan de rechter kant de man aanspelen.
- Als een team een punt heeft gehaald dan wissel je dus om en gaat rood naar de rechter kant en blauw naar de linker kant.
