Gedeelde Training
Handbal Fit binnen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Warming up met blokken
0 min.
Trefbal extra
0 min.
Balans circuit
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Warming up met blokken
0 minuten
Technieken
Warming-up
Warming up met blokken
Trefbal extra
0 minuten
Technieken
Balcontrole
- Warming-up
- Gooien, vangen, slaan & mikken
2x 4 spelers.
pilonnen in het midden.
Als je scoort, zet je jouw pilonnen naar achter.
Je scoort door tegen de muur te gooien.
Als je het moeilijker wilt maken, dan is er alleen een score als je mat raakt
pilonnen in het midden.
Als je scoort, zet je jouw pilonnen naar achter.
Je scoort door tegen de muur te gooien.
Als je het moeilijker wilt maken, dan is er alleen een score als je mat raakt
Balans circuit
0 minuten
Technieken
Balcontrole
+ tegen muur gooien op 1 been met tennisbal (met tweetallen)
+ vliegtuig op 1 been, met bal rond bewegen (en dan overgooien)
+ Balans Tjoek (eerst de ene, dan de andere die werkt)
eerst de ene, dan de andere
+ vliegtuig op 1 been, met bal rond bewegen (en dan overgooien)
+ Balans Tjoek (eerst de ene, dan de andere die werkt)
eerst de ene, dan de andere