Gedeelde Training

Blok 1 training week 1 1.5 uur

Benodigde materialen

60 x Bal
40 x Pionnen
2 x Doelen
7 x hesjes

Gebruikte technieken

Diversen

Totale duur training:

60 min.

Niveau:

5 Oefeningen

Warming-up

15 min.

Lift passing oefenen

15 min.

Slaan uit de loop

15 min.

Strafcorners oefenen

20 min.

Eindpartij

25 min.

Totaal

90 min.

Deze training gebruiken?

Oefeningen

Warming-up

15 minuten

Technieken

Passen - Passeren - Bal controle

Benodigde materialen

15 x Bal , 20 x Pionnen

Verschillende oefeningen met passing en controle over de bal

Lift passing oefenen

15 minuten

Technieken

Verdedigen - Passeren : lift actie

Benodigde materialen

60 x Bal , 1 x Doelen , 2 x hesjes , 40 x Pionnen

A begint met een bal en doet bij bij alle pionnen een liftpass
Als A aan het einde is gekomen speelt hij een 1 tegen 1 tegen B
Als A voorbij B is rond hij af met een slag op goal

Slaan uit de loop

15 minuten

Technieken

Aannemen - Passen - Slaan

Benodigde materialen

60 x Bal , 1 x Doelen , 11 x Pionnen

A begint met de bal en drijft de bal een stukje naar voren en slaat de bal naar B
B neemt de bal aan en drijft een stukje naar voren en slaat de bal naar C
C neemt de bal aan en drijft een stukje naar voren en slaat de bal naar D
D neemt de bal aan het drijft richting de cirkel en slaat de bal op goal

Strafcorners oefenen

20 minuten

Technieken

Strafcorner

Benodigde materialen

30 x Bal

oefenen met de aanvallende strafcorners

1. korte corner
2. rechtstreeks
3. sushi

uitleggen hoe je moet uitlopen en gaan staan op de lijn

Eindpartij

25 minuten

Technieken

Aanvallen - Verdedigen - Positiespel

Benodigde materialen

10 x Bal , 2 x Doelen , 7 x hesjes , 40 x Pionnen

Eindpartij met elke week een ander doel